这些食物都是对我们的肾脏有好处的

现在生活压力越来越大，很多人的身体受到严重影响，大多数人对肾脏是非常重视的，但还是有部分人，仍然不知道肾脏对人体的重要性，并没有好好的善待他们的肾脏，从而导致肾虚的发生。那么，肾虚吃什么食物能补？

可以补肾的食物有以下几种！

1、粟米:又称谷子、稞子。能补益肾气。

2、豇豆:又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之宜。

3、牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

4、羊骨:能补肾强筋骨。对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，宜食之。

5、猪肾:凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

6、淡菜:有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之宜。

7、干贝:又称江珧柱。能补肾滋阴，肾阴虚者宜常食之。

8、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

以上这些食物都是对我们的肾脏有好处的，肾虚的人还可以通过食疗的方法，可以食用的有：

(一)枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

(二)苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

(三)鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用。

肾脏疾病经常被叫做是“沉默的杀手”，主要是因为肾脏出现损伤之后，如果不是特别严重的情况，它还是会依然勤勤恳恳的工作，所以这也导致很多人在初期并没有感觉到十分明显的疼痛以及不适感。从而导致身体不适去医院就诊时，才发现肾脏疾病已经很严重了。