男人肾虚怎么办?多吃这些补肾食物

如果我们的男人经常头顶的话，就预示着我们有了一个肾虚的症状的，而且经常多吃补肾的食物的话，会给我们的身体带来非常好的帮助的，那么男人秃顶是什么样子的？会不会给我们的身体带来一个其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下相关的介绍。

注意!这些身体信号提醒该男人补肾了!

也许有很多男性朋友们，都不会对健康产生特别强烈的敏感和共鸣，很多时候的突然患病时，让人措手不及，那么如果有肾虚疾病时，有哪些提示会告诉我们该补肾了呢?

1、注意力不集中记忆力衰退

肾阴虚的男性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。经常忘记刚发生的事，原本良好的记忆力突然衰退。

2、无故发胖

食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的原因之一就是肾虚。

3、畏寒怕冷腰酸背痛

比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚。办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

4、脱发增多

你曾拥有一头乌黑的头发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽，最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。

早晨起床时，眼睛干涩，或许你认为是在电脑前工作太久。仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

最适合男人补肾的六种肉

肾好身体才好，男人肾虚了应该进补?和女人不一样，似乎很多男人都比较爱吃肉，其实有不少肉类都能起到不错的补肾效果，下面就为大家介绍几种适合男人补肾的肉。

补肾食物一、羊肉

羊肉本身属温热食物，入脾、肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。

像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的效果。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉。

补肾食物二、狗肉

在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚，患阳萎和早泄的病人有疗效。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用。

补肾食物三、鸽肉

民间素有“三鸡不如一鸽”之说，由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高，而且具有独特的滋补功效。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

补肾食物四、驴肉

俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

补肾食物五、泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

补肾食物六、鹌鹑

鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

男人补肾护肾，除了注意饮食，还应该保持一个健康的生活习惯，尽量避免抽烟、酗酒。

平时的时候我们应该严格按照上面所说的这个方式来改善一下才是最好的，否则的话会给我们的身体带来一个非常大的危害的，影响着我们的身体的，健康的同时危害着我们呢，生命的安全。