男性养生肾重为要

古中医认为，人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。有些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，但是吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来，说明养肾是根本。下面中医前列腺专家孔令新医生为您解析男性养肾的重要性。

男性养生肾重为要

肾是人体五脏的根，所以肾气不能够使用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。

肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。

1、房事要节制：房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。

2、不要用脑过度：肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚。

3、注意腰的保养：不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。

孔令新指出，男性前列腺功能指的就是传统中医中的的肾功能。因此男性养生要“肾”重就是男性要细心呵护自己的前列腺。只有前列腺健康了，肾气就足，男性朋友的身体也自然就“杠杠”的。