主妇，护好手腕

李女士刚退休5个月，由于原来工作忙，家里事情很少有时间打理，经常请钟点工来打扫卫生，现在终于有时间了，她想自己把家里收拾得干干净净。每天早上一醒来，她就开始忙碌起来，为家人准备早餐，家人上班之后，开始刷锅洗碗。然后对每个房间进行清洁、洗衣、做饭，一样不落，天天如此。突然有一天，李女士觉得手指开始有点麻麻的，一开始不太在意，但是症状越来越明显，并且还只有前三个手指发麻。

最近几天，甚至晚上睡觉也会麻醒过来。李女士害怕了，急忙到医院看医生，医生让她做了肌电图检查，发现她患了腕管综合征。腕管综合征就是由于腕管内容积减少或压力增高，使行走于其中的正中神经在管内受压，出现拇指、食指、中指和环指的桡侧半的麻木、灼痛，疼痛有时会放射至前臂、肘部甚至肩部，患者常在夜间因麻木、疼痛而从梦中痛醒，甩手后症状可减轻。患此病者女性多于男性。

女性中大约90﹪为绝经期女性，在我国该年龄段的女性大部分为家庭主妇，承担了主要的家务，由于长期反复过度用手，使手腕经常屈曲导致。要想减少和防止本病的发生，就要预防腕部的各种损伤及过度劳累。在做家务需要手腕经常用力时，最好中间能休息一下，使手部肌肉和紧张的身心放松。或者经常用温水浸泡手腕，以及外用活血化淤、减轻劳损的药物，使手部肌肉完全放松。一旦发病，则应及时彻底治疗，防止复发。