哭也能排毒？眼泪排毒PK肾脏排毒

男人哭吧哭吧不是罪，再强的人也有权利去疲惫……

看来流眼泪确实是一种减压的方式！

眼泪是眼睛最佳的洗涤剂，所以说，若是想哭，请不要压抑，适当的情绪释放是有助于身心健康的。

听说眼泪可以排毒，这是真的吗？

眼泪or排毒？

美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱从心理学和生物化学的角度，对流泪行为进行了比较全面的研究。他把流泪分成反射性流泪(如受到洋葱刺激)和情感性流泪两类。5年时间里，佛莱的统计表明，一个月内，男人哭泣流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。他发现情感性流泪的泪水中含蛋白质较多，而反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。

研究还发现，喜悦的泪水量大，味道很淡，而悲伤、愤怒的眼泪则水分不多，味道很咸，原因在于受刺激的是交感神经还是副交感神经。因此，悲伤时，流出泪水，有利于健康。

另外，哭一哭也是呼吸系统、循环系统、神经系统的不寻常运动，这种运动也使情绪和肌肉放松，从而使人轻松。

肾脏排毒k.o眼泪排毒

肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。

尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收进入血液，危害全身健康。因此，肾脏是人体最重要的排毒器官，人体80%的毒素是通过肾脏排出的。

肾脏排毒的时间

早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

17-19点，在这个时段，很多人都是开始为一天的工作收工，以便尽快享受家庭生活。而在此时，却是肾经最忙碌之时。为此，采取点行动激发它的潜力，并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选。

回到家，脱掉鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中存留太久。