养肾警惕：补肾=壮阳？小心越壮越虚

现代社会节奏太快，男人往往喜欢熬夜、通宵达旦，精神压力大睡眠质量不佳，过度耗损肾精造成肾虚，因而补肾进入男人视线。男人对待补肾就像女性对待减肥，皆有种疯狂的意味，而且存在着不少误区。不知道这些误区，陷入养肾陷阱，最后肾越补越虚，导致一些列疾病席卷来袭。那么我们来看看，男人补肾都有哪些误区？

误区一：补肾=壮阳

不少人认为补肾就是壮阳，因而觉得自己肾虚了就吃些壮阳药。现在不少补肾药品都与壮阳联系在一块，于是这就诱导市民，补肾药就是壮阳药，补肾就能壮阳，壮阳就能补肾。因此鹿鞭、虎鞭等壮阳药纷纷买回家补肾，结果越补越虚出现虚不受补的情况。

男人补肾不能胡乱吃壮阳药，壮阳药里含有不少雄性激素，这会加重肾脏的负担，对肾脏造成损害。男性补肾因温补、食补、睡补，养成良好作息习惯和饮食习惯。若需要中药补肾，在医师的指导下进补，

误区二：腰膝乏力、头晕耳鸣就想补肾

一些人腰膝乏力、头晕耳鸣、神疲健忘就想补肾，轻信广告中的宣传，随意买些补肾药进补，结果出现了越补越虚的不良后果。

腰膝乏力、头晕耳鸣有可能是肾虚引起的，也有可能是其他原因引起的。不弄清楚病因，胡乱补肾往往适得其反。而且肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，肾虚患者要了解自己是肾阴虚还是肾阳虚，才好着手补肾。

误区三：养肾是中老年人的事

年轻人往往认为自己年轻，经常忙于应酬，熬夜、通宵达旦。虽然也会感到疲惫，但年轻体健也不在意。他们往往认为肾虚、肾病是中老年人的事，补肾也轮不到他一个小年轻。

现在各种疾病皆年轻化，以往肾虚确实是中老年人的事，但是现代生活节奏过快，年轻人又不注意养生，经常吃高蛋白、高脂肪、烧烤啤酒等垃圾食品，早早的损伤了你的肾脏，这才导致衰老提前。因此养生之道从年轻开始，年轻人也该养肾护肾，不能仗着自己年轻底子好就挥霍着健康。