男人怎么保养性功能？

男性怎么保养性功能？性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础，男性性功能出现障碍容易引起不同程度的性功能障碍，在男人成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。

男性怎么保养性功能？保养性功能注意事项有：

一、适度的夫妻生活：与人体任何器官一样，性器官也是"用进废退"，和谐的夫妻生活与年龄无关。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度夫妻生活可以活跃该部位的功能，长久保持夫妻生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──夫妻生活。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

二、少穿紧身三角裤：紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

三、养成睡前温水洗澡的习惯：沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。洗澡时用软刷按摩身体，用毛巾擦背部及腰部穴位，有助于强身壮阳；头顶部有集全身穴位于一点的"百会穴"，洗澡时用热毛巾敷头上，或可取较温暖的水冲头顶，让水沿眼睛、鼻子、耳朵自然落下，既可刺激百会穴，有利健康；而且在沉浸于温暖舒适的沐浴时抛弃杂念，也可改善心情与情绪。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以１０分钟为宜。

四、足够的睡眠与休息：足够的睡眠与休息对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处，有利于恢复疲劳，避免夜间上床后倒头就睡着。平躺后可解除睾丸充血，心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流通畅，可避免睾丸静脉曲张，促进睾丸功能迅速恢复。为避免夫妻生活后疲劳，夫妻生活后夫妻再温存一番，使双方都得到生理与心理上的充分满足，然后再入睡，易消除疲劳。夫妻生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨夫妻生活后也应尽量争取少眠片刻，即使闭目假寐，处于似睡非睡状态１０～２０分钟也好。

五、合理饮食：中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病。饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性功能所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中锌即使含量丰富，由于植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品。

六、忌吸烟：吸烟可以影响性功能。实验表明，阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为２５％，非吸烟者中仅８％；吸含尼古丁量高的香烟的人，阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。因此，凡有阳痿的吸烟者应及早戒烟，以期恢复正常性功能。

男性怎么保养性功能？男性应常锻炼身体不但能强壮身体，还能增强性功能，从而预防出现的性功能下降。怎么保养性功能？可以早上早些起床跑步等，都有益身心健康和预防性功能早衰。