精子活力低，影响生育，要怎么办呢？

精子是否健康，反应男性健康状况，同时，也对优生优育有着重大的影响！对于精子活力低下的男性，首先是要通过精液的常规分析，并且同时进行病史询问，以确定出引起弱精症的原因。

引起精子活力不强的原因比较多，总结归纳起来主要有精索静脉曲张、生殖道感染、理化因素的影响等其它因素。

面对精子活力低问题要这样做：

1、均衡营养

良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

2、禁烟戒酒

吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

3、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

4、规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。