小心这些误区，做艾灸你必须知道的一些知识

平衡阴阳，调整内分泌，改善机体内环境，从而使因为寒滞血瘀、气血不畅引起的各种疾病所导致的不孕不育症相应消除。

中医认为灸法的作用主要有：

温通经脉、祛除寒湿；

行气活血，消瘀散结；

温补益气，回阳固脱；

预防疾病，保健强身；

艾灸美容；

艾灸疗法，因其操作简单，效果明显，已经被很多人们接受和认可。但是，据我近几年的观察了解，目前很多做艾灸的人们在进行艾灸过程中存在着很多的误区，这些误区大多是由于对艾灸认识不足及不良商家虚假宣传造成的。

1艾灸疗效的误区

误区1：艾灸疗效太慢了，还不如打针吃药。

艾灸需要长期坚持才能达到身体的阴阳平衡，对疾病起到预防、治疗的良好效果。但同时，好的艾条进行艾灸，效果是能够很快感觉到的。根据艾灸的治病原理我们可以做进一步的分析，艾灸能驱散寒湿，祛除瘀毒，这寒湿瘀毒是从哪里排出体内的呢？是直接从你艾灸的位置排出来的吗？是，但不完全是，它主要还是由人体内的血液来完成的。人体的血液是循环流动的，血液在人体中循环一周正常大约需30分钟，而体内血液粘稠，寒湿重，气血不足，心博乏力者需要更长时间。

误区2：艾灸没什么效果，很多人灸了之后病不见好，反而加重了。

我们知道，人体的气血是循着经脉运行的，循手足阴阳12经脉运行为大周天，循任督二脉运行为小周天。正常健康的人，身体14条经脉及经脉上的365个穴位都是畅通的。但寒性体质，体内有大寒之人，其经脉因寒而滞，往往多处不通或不畅，不通不畅之处就易导致血液流动缓慢或停滞，即血瘀或瘀血，产生瘀毒，导致疼痛、病变。

而这些人如果只在局部艾灸，而且时间又少于30分钟，就会造成艾灸部位的血液温热了，经脉穴位通了，但还没等它循环回来，就又在别处冷了、堵了，或循环回来后，艾灸已经停了，又重新给堵上了。这样就可能见效甚微，甚至无效。所以艾灸温通经脉，促进血液循环重在整体调理，一定要灸透、灸够、灸全。此外，艾灸的过程中身体会有一个正邪博弈的过程，中间出现排病反应或反复都是正常现象，这反而是艾灸正在发挥作用的一种表现。

2艾灸产品选择误区

误区1：艾绒越陈越好。

现在很多人们对艾灸产品一知半解，总会觉得陈放年数越长的艾条，就是好艾条，效果就会越好。这是思想上的一个误区，一些卖家也正好抓住了一些人们的这个心理，把艾条说成是七年陈，八年陈的。

先不说其实上有没有这么陈的艾叶做出来的艾条，即使是真的，艾叶存放那么多年后，也已经没有了艾叶本来的效果了。说实在的，艾存放那么长时间的艾条，基本上是不存在的，因为艾叶的存放成本是很高的，大多商家都是注重效率及收益的，能有几个卖家能做到像华夏艾灸网那样严格控制产品质量，真心把每个顾客当成自己朋友的呢。艾条最佳的陈放年数是3到5年，时间再短，艾火的渗透力不强，再长，艾条已经成了枯草，没有什么价值了。

误区2：艾条的艾绒越精细越好。艾条的艾绒越陈越好。

其实艾绒越精细，其火力越柔和，但由于艾条灸是进行穴位或部位的温烤，还是需要有一定的火力，至多35:1也就够了，如果过于追求艾绒的精细，未必就会有更好的效果，反而成了一种资源的浪费。艾条灸不同于直接灸要在皮肤上烧灼，要求比较高，所以一般艾条的艾绒能够有一年以上的时间，足够我们使用了，但当年的新艾还是要存放一段时间为佳，新艾做的艾条会有一种刺鼻的味道。

误区3：药艾条比纯艾条的功效更好。

纯艾条好还是药艾条好，这个确实没有肯定的答案，纯艾条有艾绒比例比较好的，像极品金艾条这种的，效果比加药的比例偏低的艾条好一些，而药艾条在里面加入了很多药物，也可以弥补一些缺陷的，至于谁好谁坏，真的没有判断的标准。适合自己的才是最好的。

误区4：普通艾条有烟，选择无烟艾条好。

有人觉得艾灸好，但不喜欢艾烟，觉得太呛人，说句实在话，凡事都有得有弊，艾烟在做艾灸的时候，确实是一个很认人烦恼的。这个时候，人们就想着使用无烟艾条了，是的，使用无烟艾条没有了艾烟的烦恼，但是无烟艾条做起来艾灸后的效果同样也会大打折扣。无烟艾条是怎么做出来的，你不知道吧，因为所有的无烟艾条都是黑黑的炭棒一样的东西，看不出来原材料，艾叶，艾绒，普通的树枝、树叶这些都有可能。即使是使用艾绒做的，无烟艾条做艾灸的效果也不如有烟艾条好。

3艾灸常识的误区

误区1：艾灸就是点燃艾条烤一烤，没有什么太多的讲究。

艾灸的过程中是有讲究的，整体来说，需要安静的环境，平静的心情，最重要的是准确的穴位定位与配穴，才能真正地刺激穴位、让艾草之阳气通达经络，直达病灶，平衡阴阳，从而调理身体。

误区2：坚持艾灸就一定能够达到理想的效果。

艾灸属于温补的一种中医疗法，中医最重要的诊断原则就是辩证治疗。相信现在大部分人都了解“虚不受补”的说法，所以并非每个人都能立马受补，而是需要根据体质和身体状况，进行辩证施灸。

比如，如果身体浊气、邪气充盈，艾灸的阳气就不容易进入体内，需要用中医理疗泻法，排除身体浊气和邪气，艾灸时阳气、正气才能顺理成章地补进去。

误区3：艾条就是用火烤，能点燃就行，艾条品质如何不是关键。

“七年之痒，求三年之艾”，艾条的年份、艾绒的含量、艾条里药物的成分，都直接影响艾灸的疗效。

误区4：艾灸是温补法，火证和阴虚不能灸。

许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调理已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血寒热虚实自会调和。

误区5：用不完的艾条熄灭时用企图用水浇灭

估计最初做艾灸的人们都会犯到这个错误。切记啊，不能用水来浇的，原因有两点，第一，艾条用水浇灭后，不方便下次接着使用，特别是冬天的时候;第二，艾条被水浇后，看着他已经熄灭了，而大多数时候呢，艾条的外面熄灭了，而内部可能还在燃烧呢，只要有一点点小小的火星，艾条就会死灰复燃，这样的话，是很不安全的。

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