冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？

您知道冬季如何补肾吗？您的日常补肾误补了吗？冬季膏方进补怎么补？市面上的膏方是否适合自己？

众所周知，冬季是进补的好时机。针对市面上出现的各种膏方，广东祈福医院肾病科主任王晓光表示，进补的膏方必须由经验丰富的中医师根据个人的体质情况辨别其阴阳气血的盛衰，结合其原有的疾病，遵循补虚益损的原则制定，不可乱用。

指导专家广东祈福医院肾病科主任王晓光

一人一方效果更佳

王晓光表示，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的中药制剂，市面上买的膏方属于成方膏滋药，而医院开的膏方是属于临方膏滋药，二者是不同的。

成方膏滋药，是选用一些疗效确切的膏方方剂，由药厂成批生产加工成膏滋，作为滋补商品在药店销售。这些膏方的组成都较为简单，制成膏滋药后，提供给大家对症选用，例如益母草膏、固元膏、桂圆膏等。

临方膏滋药，是指经过医生针对患者身体状况进行辨证处方，做到一人一方、一人一膏，由医院药房定制加工制成膏方，每一剂膏方只适合患者本人服用。因此，临方膏方又被称之为定制膏方。王晓光说，这种膏方必须由经验丰富的中医师根据个人的体质情况辨别其阴阳气血的盛衰，结合其原有的疾病，遵循补虚益损的原则制定。

王晓光表示，市面上的膏并非每个人都适合，需要判断体质，每种膏都是只适用一类人体质。所以并不建议全家一起使用同一种膏方，应根据每人体质不同而选择不同膏方。

冬至起60天内最佳

王晓光表示，其实膏方一年四季都可服用，但滋补类膏方在冬季食用为最佳。这是因为冬季气温较低，热量耗散多，肠胃道功能较其他季节强，生理机能的旺盛有利于营养物质的吸收利用，可以更多地转化为自身物质。二来因为冬季气温低，膏方更易保存。滋补类膏方从“冬至”之日起60天，即从“头九”到“六九”，为服用膏滋药的最佳时期，这个时候进补，能最大限度地养精蓄锐、强身健体。

在服用膏方期间，要少吃油腻、辛辣的食物及海鲜，戒烟限酒，可饮淡茶等；服含有人参的膏方时忌吃生萝卜；服用含有首乌的膏方时，忌猪羊血及铁剂。且膏方不宜与常服药同时服用，可间隔1~2小时服。王晓光还提示，如果出现胃纳不好、腹胀、腹泻或流鼻血等情况，用量减半，延长服用时间，如遇感冒发热、伤食腹泻等情况应停服，等急性疾病治愈后再服。