补肾养肾食谱 男人持久养阳

有句名言在注重的女性中很流行，“女人一生的事业就是保护自己的美丽”，这句话放到男人身上也是一样的，男人一生如果都注重自己补肾养阳，就会帮您更极爱健康有活力，今天小编来为您推荐几款补肾养肾食谱，希望男人得到更好的补肾效果!

1、首乌大枣粥：偏养肾阳。

取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

2、芡实煮老鸭：偏养肾阳。

持久养阳" src="//img.jianke.com/article/201605/20160504125316861.jpg" />

取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。

3、猪肾粥：偏养肾阳。

主料：猪肾100克。粳米100克。

烹调方法：将粳米淘洗干净备用。将猪肾剖开。挖去白色筋膜和臊腺，清洗干净，放入锅内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入猪肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。