要想唤醒“小弟”加班，常做一件事就能搞定！

三十以后的女人放下了娇羞矜持，对于房事是欲火焚身，30岁之后的男人，衰老却从肾开始，无法满足如饥似渴的娇妻多少有些颜面上过不去。所以不少男人甚至盲目的选择了特效药，从而造成对肾脏的损害。

中医补肾妙方：没事摸耳朵能强身

肾乃先天之本，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天葵竭。”，并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摸耳能起到健肾养身的作用。

1、拎耳屏:

双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣，同时起到补肾气的作用。

2、扫外耳:

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。

3、拔双耳:

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有补肾健脑之功。

敢测测吗？你是否肾虚？

1.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

2.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

4.早晨起床，眼睛浮肿。

5.不提重物，走到三楼就两腿无力。

6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

7.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

9.洗头时，头发大量脱落。

10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡又醒。

若同时出现

以上情况中的3种情况

就很可能是肾虚

男人的衰老是从肾脏开始的，养肾护肾从日常生活中做起。注意饮食清淡，营养均衡，注意加强体育锻炼，不要熬夜。补肾是一个循序渐进的事儿，只要坚持，给女人完美的性体验绝非难事，让女人为你尖叫吧！