多喝水有助预防尿路感染

云萍夫妇是一对年轻的大学教师，在暑假去成都旅游。美味的四川小吃、浓郁的巴蜀文化、繁华的春熙商街让他们流连忘返。回到宾馆的房间，两个热情如火的身体紧紧相拥，在这个陌生而又密闭的空间里，他们的情欲得到了彻底的放纵。一个星期的时间里他们夜夜春宵，有时甚至白天做了晚上继续缠绵。在返程的火车上，云萍突然感到排尿时下腹疼痛，还有灼热感。无奈之下，回家后他们直接去了医院，结果是云萍得了尿路感染。

女性的尿道长度仅为3-5厘米，而且还比较直，尿道的开口比较宽大，基本上处于“门户开放”的状态，紧挨着它的便是阴道，里面寄生了不少微生物。性交过后，这些微生物很容易到尿道去串门。位于最下方的肛门也是致病微生物的重灾区，其间的大肠杆菌等也会跑到尿道里去做客。

正常的情况下，平时排尿可起到冲刷病菌的作用，这些“坏分子”还没在尿道和膀胱中扎下根来，就被尿液冲到了体外。夏天天气炎热，人体会大量出汗，如果饮水不及时，尿液的量相对减少，对局部的洗涤作用就下降了，这里容易变成细菌的乐土。大量进食辛辣的食物，也在一定程度上对尿道造成刺激。加上过度疲劳，免疫力下降，细菌就会长驱直人。性交时的挤压容易将尿道周围或尿道前端的细菌带人膀胱，而生存于阴道内的细菌，亦可因性交被带到尿道口，增加感染细菌的几率。

建议女性每天至少喝一杯新鲜果汁或者浓缩果汁，尿路感染的几率比那些很少饮用果汁的女人会少34％。如果能在性生活后马上喝一杯，起到的效果更加显著。果汁以酸味为好，当然也可以在性生活后饮用酸奶，摄人益生菌，也有助于女性预防尿路感染。

养成良好饮水习惯是预防尿路感染的最简易方法。有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水、多排尿对尿路起到冲刷作用，可使不时侵入尿路的细菌随尿液排出体外。平时要注意劳逸结合，过度劳累或病后休息不好会导致感染复发和转变为慢性。