当下的你做一次持续多久最合适？

经常有人问我：一次性生活的持续时间多长才算合适？这问题背后隐藏的含义是：太短了不能尽兴，太长了又怕伤身体。

回答这问题需要先问一问“性生活”是什么意思，如果指的是“做爱”，有些专家认为，理想的时间起码要持续1小时，甚至还要更长些，因为做爱是性爱的交流，包括了交合前的准备阶段(前戏)、交合、交合后的爱抚在内。

如果性生活的意思单纯指“交合”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟(平均为4分钟)。这就是说，一次交合的持续时间只要达到1分钟以上，接近4分钟就完全可以使双方得到满足。

我所说的当然是大致的尺度，虽适合于大多数人，但并非适合每一个人。交合持续时间的长短因受自身情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。

比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比交合的时间要短些；身体强壮者持续时间也短；把性生活看作负担，或不重视性感受者交合时间也长不了；性生活频率低，欲望常得不到释放者交合时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在性交时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻性交可能只有1分钟左右，而有的则会超过10分钟。

可以这么说，在正常的交合时间里，时间持续得越长，刺激也就越强烈，因此快感也就越强。但这并不是说只单纯延长交合时间就能令人满意，其它因素也不可忽视，如交合前的前戏、交合后的爱抚及交合过程中的感情交流等。

若能充分注意并安排好交合以外的几个环节，即使交合时间短些，夫妻双方仍会充分享受到快感和乐趣，否则即使交合时间较长，但其它环节苍白仍是令人遗憾的。可见，衡量性生活是否满意，不应只盯着交合的长短，而要努力延长做爱的时间———这一点又恰恰是可以人为控制的。