男人如何做到控制射精时间

很多男性感觉一旦性兴奋到了一定程度，就一发不可控制了，伴侣总抱怨时间太短，还没感觉就结束了。于是男人每次都害怕时间太短，越担心就越紧张，往往时间更短，结果she精的阈值越来越低，以至于自己还没感觉很兴奋就she精了，也就是人们常说的早泄。那么男人如何才能够做到控制she精时间呢?下面就来看看一些小技巧把。

*调整呼吸：做爱的时候，还可以通过调整呼吸来控制she精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制she精的时间。

*提前排尿：还有一个办法就是在做爱之前，上个厕所，把尿排空，如果在做爱的时候想上厕所的话，那高潮就会来的很快，自然就很快就会she精了。

*分散注意力：在性爱过程中，请不要把精神注意力全部放在活动的核心部位，应该适时调整自己的注意里，想想其他事物，分散注意力。

*疼痛延长：在“运动”过程中，如果感觉快不行了，这时候可以利用疼痛转移注意力，比如用手撑住身体，让手感到疲软，跪地让膝盖感到疼痛。

*身心放松：在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为she精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是高潮也更快，she精更快。