阴道会越用越松？如何保持阴道紧实？

很多人一定常听见这样的江湖传说：女性性经验太多，或过度使用会把阴道撑松，针对这点，医师要来导正一下视听，告诉大家正确的观念。常做爱做的事，并不会让阴道变松弛。事实上，女性的阴道是非常具有弹性的。想想看，身上哪个地方具有被撑大十倍的功力？只有阴道能做到而已。

阴道会越用越松？

如果从尺寸及时间来分析，男性小弟弟的尺寸再怎么大，一定比不上婴儿的头部，而性爱时间再怎么久，也绝对比不上生产时间，生一个小孩再怎么顺利的话，总需要三、五个小时吧。因此爱爱对阴道的影响，绝对比不上生小孩来得大。

阴道会松弛通常跟有无阴道生产、年纪（更年期及荷尔蒙），以及身体的组织弹性有关。一般而言，没有运动习惯的人一定会比较松一些，而急速变瘦也是导致阴道变得比较松弛的原因。因此，千万别再说女性常爱爱会把阴道撑大，或再帮女性贴上不实的标签；相反地，男性们更应该对曾生产过的另一半好一些才是。

如何保持阴道紧实？

我跟先生以前爱爱时很有感觉。不过近来我发现他想要的次数变少了，我担心是不是因为自己年纪越来越大，阴道开始松弛，有没有什么方式可以保持阴道的弹性？

一般而言，华人的阴道肌肉组织致密度比较高，这也是为什么我们自然生产比较需要剪会阴，或是产道裂伤；白人的组织延展性的确比较好，所以可以不需要剪会阴，而且恢复迅速，但是代价就是组织容易松弛，还记得保仁医师多年前进修骨盆悬吊治疗时，很讶异接受手术的病患许多都是不到40岁女性呢。

当然，阴道的松紧度确实会影响「性福」的满意度，如果真的感觉受影响，不妨跟另一半讨论，尝试以现代医疗技术来改善阴道松弛的情况。

近年来女性朋友骨盆松弛导致脱垂，尿失禁等症状，除了传统认为因为阴道生产，或是老化因素外，不正常的过度减肥，以及饮食精致、糖分过度，恐怕是令人担心的重要因素。

要想让胸部丰润紧实，可以先透过按摩加强血液循环，平常该如何按摩呢？

正确按摩，美胸唾手可得：

1.首先先按摩肩胛骨。右手碰触左肩胛骨，注意是用揉的方式，从肩胛骨下方开始搓揉到肩膀为止。

2.从肩膀开始，用食指和中指夹住锁骨，像要把手指戳进身体里一般，从肩膀一直搓揉到胸口。另外一手相同，用左手按摩右边肩胛骨。

3.两边都结束后，用拇指轻轻搓揉的方式按压左右腋下。

4.接着，轮流按摩左右边胸部。首先，先稍微往前倾，左右手交替使用，由下至上按抚右胸，重复十次。

5.再来，从身侧摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按抚十次。左胸也做同样的动作。

6.两边的按摩都结束后，将手掌伸展开，放在胸部上，大概是中指刚好放在乳头上的位置。接着维持这样的动作，稍微用力一点，手掌以画圆的方式来按摩。这样按摩就算结束了。

男人的爱抚

男人的爱抚是最有效的按摩，因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩（男人的手）就会有效果。

以下是几种按摩丰胸的方法。

方法一：

1.以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2.双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

目标：使胸部不会松垮。

方法二：

1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

乳房在女方，它不但是女性健美的一个方面，也是敏感区，在两性活动中占有重要位置。抚摸乳房，可以引起女性的欲望、刺激乳房生长。

乳房结构分为内、外部位，主要为乳腺和其他肌肉组织组成。因此，如何保养乳房是首要问题。

女性的乳房位于胸大肌上，通常是从第二肋骨延伸到第六肋骨的范围，内侧到胸骨旁线，外侧可达腋中线。

血管、淋巴管和神经：乳房含丰富的血管和神经，血管和淋巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的感觉器相连，感知外边刺激。