为男人把脉各阶段性生活问题

男人一向被认为是强者的化身。尤其在性方面，雄壮有力、主动出击是人们对男人性能力的主要评价。但随着社会压力的增加和生活方式的转变，男人在性方面总会遇到一些问题。

80后：有激情，没时间

随着时间的推移，曾广受关注的80后一代已步入而立之年，在各个行业中冲锋在前。社会高速发展给他们带来机遇的同时，也让他们面临更多问题：工作忙碌、生活压力大、房价高、城市化的生活方式侵害健康……这些使得80后男性在性方面出现了一些特有问题。

一方面，80后男性年纪尚轻，正处于性欲旺盛的时期，对自己的性能力也比较自信，正常情况下每周都有性生活的需求。但另一方面，忙碌的生活让他们无暇关注性健康，很多男性性动力有所下降，性爱总是匆匆忙忙，有些人甚至因工作太忙没有时间过性生活。此外，近些年不良生活习惯、辐射、环境污染等因素造成精子质量严重下降，一些男性出现生育方面的问题。但是，80后男性自尊心强，遇到性困扰大多不会咨询医生。

首先，工作再忙也要留些时间给性生活，可以把性爱加入工作计划表，每周确定一个性爱日。其次，要学会保护精子，戒烟限酒，工作中不要长时间坐着，少蒸桑拿，想要孩子的男性最好先做生育检查。最后，如果精子出现问题，要及时寻求专业医生的帮助，不要通过网络自我诊断，以免延误治疗。

70后：经验多，太平淡

70后男性事业与生活都进入了稳定期，性生活却进入了转折期：婚姻正在经历七年之痒，夫妻生活变得平淡无味，性欲也逐渐下降，对爱人似乎怎么也提不起兴趣。

随着年龄和性经验的增加，70后男性性欲有所下降，有时会在性生活过程中表现得力不从心，容易出现勃起功能障碍（ED）。研究显示，40岁以上中年男性的ED患病率达40.2%，这意味着有近四成的男性与配偶无法享受正常的性生活，正常的生理需求得不到释放和宣泄。ED还可能引发中年男性焦虑与自卑，导致夫妻感情出现裂痕。

这个年龄段的男性首先要学会发挥性优势，即经验丰富，控制性的能力强，能够更体贴、更温存地满足女方的性要求。其次，夫妻间要学会增加新鲜感，例如变换性爱地点，根据自己的情况，使用一些助性技巧和工具。最后，出现勃起不坚或者困难等问题，要及时检查，如果是器质性问题，要对症治疗，可以通过口服药物来改善；如果是功能性的，就要适当休息，在爱人的帮助下逐渐恢复。

60后：有需求，顾虑多

60后的夫妻大多孩子已经成年离开家，夫妻二人又回到了二人世界。这个年龄阶段的男性终于可以放下重担，享受性生活了。夫妻也更加清楚地知道自己要什么及怎样才能得到。但由于身体老化，一系列问题也接踵而来。

这个年龄阶段夫妻双方都进入更年期，男性体内雄性激素下降，性欲进一步减退，阴茎可能出现老化，勃起问题进一步突出。另外，此时很多男性会在体检时发现前列腺方面的问题。前列腺增生就像交通阻塞，常见的症状有尿无力、尿线细、尿不尽及夜尿多等。

首先，要坚持规律的性生活，临床研究发现，缺乏性生活的男性，阴茎勃起功能衰退更快而适度频率的性生活可延缓勃起功能的衰退。其次，提倡这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式获取性愉悦。由于更年期带来一系列问题，夫妻可以开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求，真诚地讲出自己的性顾虑。最后，前列腺方面出现问题，应该积极治疗，防止病情加重，需要注意的是，由于前列腺癌与良性前列腺增生的临床表现相似，且前列腺癌的发病率逐年升高，建议超过50岁的男人，每年要例行进行一次前列腺特异性抗原（PSA）检查；如果近亲中有前列腺癌病人，则危险度更高，更应该引起重视。

50后：重坚持，防慢病，多爱抚

退休后，很多男性开始计划享受天伦之乐，但很少有人想到，把性生活也纳入其中。生活中，很多老年人认为性是年轻人的事，一过60岁，就不再需要性生活了。其实，这是一种错误观点，老年人同样需要性爱。不过，由于年龄增加，各种慢性疾病增加，给男性性生活带来一些普遍问题。

65岁后，男性身体老化，可能会出现一些疾病，有三类一般可能影响性健康一是心血管问题，心脏不好，血管硬化、狭窄，血流量会减少，进而影响流向阴茎的血液。二是慢性病影响神经功能，如糖尿病、高血压和高脂血症等慢性病，若控制不好，就会影响神经功能，妨碍勃起。三是雄性激素分泌减少，会导致性欲降低，勃起困难，睪丸变小。

随着身体的衰老，出现性问题在所难免，但改善生活习惯能预防其过早出现。如少吃高脂肪食物，规律运动，戒烟、限酒，积极治疗慢性疾病等。老年人不能因此放弃性生活，在身体条件允许的情况下，尽量不要长期无性，可以用爱抚代替实质性爱。另外，每年要进行全身体检，检查前列腺、睪丸等。