夫妻如何选择正确的性生活方法？

有人说，前戏的最高境界是潮吹，但这个境界却不是所有人都能达到，与其说潮吹是神话，不如说是对彼此身体了解的最佳境界，唯有真正将心灵交付给对方且放松，才能够达到潮吹，当然心灵契合也要用些技巧，就让专业医师李雨薇为大家讲解。

性，是一个表达我们情感、幻想、欲望，点燃我们想象力和创造力的一种手段。只有充分表达自我，开启自我探索的大门，深刻领悟自己身体的需求，熟悉掌控表达自己的身体，我们才能更性福地生活。

如果妳对潮吹感兴趣，那么不妨来试试，不一定非逼自己达到什么状态，只要快乐了就好，至于自己能做到什么程度，肯做到什么程度，都是由个人来决定，谁也无强求。

记住一点就好，不要和旁人比，只和以前的自己比。妳会发现只要妳努力了，无论走多远，都会比以前的自己更好，这样就足够了。千万不要给自己压力，记住这点，我们开始吧！

一、掌握身体的感觉

妳要懂得体会每种微妙的感受，用手指或情趣用品来探索自己的身体，遇到问题多思考。

二、选择正确的潮吹练习姿势

如果妳想自己完成这个过程，需要尝试不同的体位，看看哪种体位最适合妳。选择感觉容易潮吹的体位来尝试练习，一般我会建议尽量选择站姿或者是下蹲，平躺床上的摸索要求腹肌力量很强才能达到，我认为难度偏高，所以开始初次练习不建议采用。

三、慢慢来学着跨过那道门槛

就是感觉想要排尿时，不要放弃继续探索。跟着身体的感觉，不要绷紧肌肉，放松自己，让身体做主，让它自行控制液体的流出与否。

不少女性在阴道或G点受到刺激时，总会说很想排尿，就很自觉或不自觉地拼命控制那些阻止排尿的PC肌，结果也阻止了可能出现的潮吹，因为潮吹是从尿道口排出的液体。很多女性养成了这样的习惯，就自动发指令给大脑，终止这种高潮了。

这种做法就像是加速冲到那个门槛后，又猛然煞车，然后掉头再逃走。妳若是不断这样的反复，妳就始终无法跳过那个门槛，这就是一个无法进步的瓶颈。

我在最初练习时，也曾碰到过这样的问题。但我相信自己的身体感觉，放任它不用头脑来控制，很快就解决掉这个问题了。但这说起来容易，却需要妳自己来不断的尝试感觉。

当然，如果妳心里有很多负担压力，就不要在卧房里练习，可以到浴室等不必有更多心理负担的地方，这样就更容易全心投入、放松练习了。

四、练习把原来的吸改为推

多尝试这样的练习，包括屏气练习。不论妳是用手指刺激还是情趣用品刺激，在明显感到阴道前壁向外膨出对手指或情趣用品产生推力时，一定要赶紧及时撤出手指或情趣用品，液体的喷射（流出）才会出现。

如果刺激强度不足或撤得过早还是过晚，潮吹的状态都不会发生。知道在何时是最大的推力才撤出手指或工具，这个主控权必须由妳自己来掌控。

五、最好选择拔出

在潮吹要爆发时，最好尝试拔出情趣用品或手指，让能量完全的释放出来。否则对于开始尝试练习潮吹的妳来说，阻力太多就更不容易获得成功。等到熟练掌握了这个技巧后，再去尝试不拔出的那个动作。

但对于两人性爱来说，如果男方的阴茎很粗很长，可能不拔出是无法完成潮吹过程的，因为阴道内并没有爆发潮吹的多余空间。

六、选择合适情趣用品

选择一款适用于自己练习的情趣用品，正确的指法或者是喜好的震动模式，然后开始慢慢的享受身体的苏醒过程。情趣用品能加速阴道的唤醒，让我们更容易接近成功。我建议先选择独舞，因为独舞，对人自身短时间内的提高非常有利。当然难度更大，收获才会更大。

如果妳尝试练习了，如果妳成功了，那么也许妳会为自己开辟了一个新的天地，从此感觉会完全的不同，真的，这是千真万确的！

让我们在性里感觉自我，发现自我，创造自我。之后享受自我，享受新我。这是种蜕变，更是种新生。人生里的情、爱、性，都是需要这样的过程，不断循环往复的蜕变新生，才会成为鲜活的人生，成长的人生。