夫妻性生活有哪些好处？你了解多少？

在进行夫妻生活的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。夫妻生活有这么多好处，因此夫妻生活不过不行！

1、有效减肥

30分钟的夫妻生活就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2、保护男性心脏

英国贝尔法斯特女王大学的一项研究显示，男性每周过3次夫妻生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的夫妻生活能减少一半的男性中风。

3、有助睡眠

爱抚和夫妻生活都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

4、防漏尿

夫妻生活能增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。

5、缓解疼痛

夫妻生活应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。

6、月经规律

美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次夫妻生活，月经周期会更加规律。

7、放松

美国马萨诸塞州的妇科专家表示，夫妻生活可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

8、缓解压力

遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过夫妻生活来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

9、用则进，不用则退

美国婚姻专家戴维斯指出，夫妻生活也是一种技术，夫妻生活次数越多，就能激发更多的性爱激素，增强性欲，也锻炼了性能力。

10、发泄

柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。夫妻生活美满的夫妻，很少会出现极度压抑的暴力情绪。

11、增强信心

美国旧金山专家桑德尔表示，如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐，自己也会感觉充满自信和力量。

13、感受幸福

近来的一项国际研究显示，与金钱相比，夫妻生活可以让人感觉更加幸福。生活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元。

14、延缓衰老

英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的夫妻生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。

15、保健牙齿

精.液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固。

16、容貌年轻

研究发现，夫妻生活会使女性看起来年轻15岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。

那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次夫妻生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，夫妻生活可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

17、提升抵抗力

研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周一两次夫妻生活，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，一项研究还发现，在夫妻生活中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。