让你的一天更有劲 早晨床欢之必要

早晨性爱，比闹钟更有力的早晨醒脑利器！根据研究资料显示，男人与女人在清晨的荷尔蒙激素含量最高，此时性爱，不仅火辣，更能让你开启幸福美好的一天。

早晨性爱绝对是让人早起的一大动力，不论是就生理还是心理而言，早晨性爱就像喝豆浆时，配上烤得恰到好处的烧饼同样重要。将告诉妳如何与他交叠、缠绵，共同开启美好的一天。

起床后最棒的事，就是与另一半温存

有种说法是说，女人对早晨性爱根本一点兴趣也没有，反之，男人在吃早餐前，不管怎样都会想先来一下。

事实上，男人在清晨的荷尔蒙激素含量最高，女人也是，不仅心理上特别容易激发性欲，性器官也会变得特别敏感，尤其是对男人来说，此时的勃起程度，会比其他任何时间都更坚硬、更持久，难怪外婆总是说：早起的鸟儿有虫吃。

那么为什么早晨性爱对女人来说，反而没有星巴克咖啡重要？女性性健康专家同时也是CBS电视台《The Doctors》节目主持人珍妮佛贝曼医师表示：「女人是『多任务取向』的，太阳升起就会开始想着今天要做的事，而不是自己的性需求。

不过，在早晨享受性爱的好处多多，不单是为了欢愉，重要的是借此让妳与另一半的关系更亲密，也让一整天的心情变得更好。27岁的茱莉就是早晨性爱的信徒，她说：和未婚夫在早晨做爱，让我们的感觉更亲近，他也更有能量来迎接全新一天的种种工作挑战。

研究也证实，早起做爱对身体有不少益处。每周固定做爱2到3次，不但可降低罹患心脏病和中风的风险，还可促进循环、降低血压。此外，妳也可以不用再上健身房了，因为性爱可以让妳的心跳速度从每分钟70下增加到180下，半小时的「床上运动」就可燃烧超过140卡路里，况且这比在跑步机上跑半小时有趣多了。

今年33岁的丽兹就非常喜欢在早上做爱，因为这是她一天中觉得自己最性感的时候，她说：和刚吃完丰盛晚餐，外加两杯红酒的妳比起来，这时候的妳特别轻盈而且火辣！早晨性爱也会提高体内的免疫球蛋白IgA活性。IgA是一种分泌性蛋白，主要分布在黏膜部分，它能帮助身体抵抗外来的致病原、提高免疫力；性爱也可以促进雌激素分泌，让妳的皮肤变得更明亮、秀发更有光泽，指甲也更光滑。做完爱后去上班，心情变得更好，做起事来就会更起劲！换句话说，男人起床升旗，女人有好心情。

对很多伴侣来说，就算身体疲惫、性趣缺缺，还是会坚持在固定时间做爱，不过专家说，太执着于固定的做爱时间或既定规则，会让两人都更提不起「性」致。贝曼医生说：不应该只局限在固定场合或是特定时间做爱。她从不少女性病患的病例中发现，一旦做爱频率变多，性趣也相对变高了。

快起床，让自己沉浸在咖啡香！不过在享受咖啡之前，记得先翻云覆雨一下！