情侣之间有嫉妒心怎么破解

情侣之间，也是需要好好的相处的，所以，为了我们幸福的生活，嫉妒心理肯定是不能有的啦，那么，我们究竟该怎么破解呢，下面就随小编一起来了解一下吧，希望这篇文章能更好的帮助到大家啦！！

一.承认嫉妒

请和伴侣分享你的嫉妒，但不要指责对方，并明确提出你的要求：“我感到有点不安全。如果我们以后约好见面的时间，我会好过一些。”要求具体行动可让你感到安全，例如约好每天打几次电话，告诉彼此今天过得怎样。联系越多，嫉妒越少。

二.寻求肯定

和伴侣谈的时候多用以“我”为主语的陈述句，例如：“我对你和她在一起的那段时间感到有点嫉妒，能不能谈谈你们之间的关系?”与其生气地指责或者不理对方，还不如直接说明情况。

三.调整压力

嫉妒是一种应激反应，你在焦虑时嫉妒就会更强烈，用适当运动、均衡饮食和寻求社会支持等方式调节好你的情绪。

四.明确底线

如果你老问伴侣和谁在一起，你们的关系就已亮起红灯。如果没有见不得光的事，对方应该定期主动告知，你是不用经常问的。如果你惶惶不可终日，对方无论说什么都不能让你安心，这意味着你们也许不适合，可能要考虑分手了。

结语：通过小编的介绍相信大家对本文也有了进一步的了解了吧，现在知道了吧，为了我们都能拥有幸福的生活，这些大家还是多了解一下的啦，明确自己的底线，这一点比什么都重要啦！！