让小丁丁变大健康爱爱的最佳秘籍

男人一般都是什么都不怕，但有一点是男人最害怕的那就是阴茎短小无力，所以阴茎短小的男性，就会产生一种的自卑情绪，就会影响性生活的和谐，还可能让男人产生巨大的心理压力，可谓是危害重重。但男人如何摆脱这种情况那?简简单单七招就可增大阴茎!

一、硬度强化诀窍

1、完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

2、钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

二、延长性生活时间(以下这些功夫要持续地做)

1、晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

2、最基本的就是要减肥，多运动，特别是腿部肌肉。

3、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

4、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

5、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。