怎样才能治疗阳痿 预防阳痿的方法都有哪些

阳痿是天下男士们的恶梦，偏偏在这压力愈来愈大的社会，很多男士却要提早面对怎样治疗阳痿这个问题。下面，小编就为各位男士分忧解惑，告诉你们怎样治疗阳痿。

既往将男子“性无能”泛称为“阳萎”（impotence），其科学界定不确切，并且带有歧视性贬义。直到1992年，才决定用勃起功能障碍（erectile dysfunction，ED）一词代替阳萎（impotence），并将阴茎勃起功能障碍定义为：阴茎持续不能达到和（或）维持足够的勃起以获得满意的性生活（性交）。

怎样预防和治疗阳痿呢？

一、改正饮食习惯。

烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。其实要治疗阳痿，最彻底的方法不是服食“伟哥”或“uprima”，而是从基本的生活习惯和饮食入手。

过去人们一般认为男性阳痿只与压力和吸烟有关，但其实饮食也起着重要角色。

专家指烤肉、烧鹅、香肠和烟肉等肥腻食物，会影响男性的生殖能力和令他们较难动情。

均衡饮食餐单中，食物以蔬菜为主；至于在周六和周日，由于男士一般都会与伴侣一起度过，故男士们除了吃平曰餐单的食物外，还可以尽情进食高能量和可减压，如朱古力和香蕉等食物。

二、多做运动。

运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大，对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力，根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

三、消除心理因素。

消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

四、节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

五、多吃壮阳食物。

壮阳食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等，含精氨酸食物如山药，银杏，冻豆腐，缮鱼，海参，墨鱼，章鱼等，都有助于提高性功能。

六、提高身体素质。

提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

怎样治疗阳痿？小编认为饮食和心理因素是关键，希望以上建议能够对你有所帮助。