酷热炎夏女性该如何正确洗澡

酷热的夏季人们恨不得一直泡在冰箱里，女生一直都是爱干净的动物，出一点汗就希望能够马上清洗干净，但是如果一个人洗澡的频率过高，对汗腺就会起到损害的作用，因此在夏天的时候人们洗澡一定要适度，有的时间段是不可以进行洗澡的。

一、睡前不宜洗澡

特别多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒。

二、饭后不宜洗澡

饱餐后立即洗澡，会干扰消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温特别多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。

三、健身后不宜洗澡

有些女人在锻炼后因为出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

四、酒后不宜洗澡

目前的白领女人在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能够洗澡，因血糖得不到第一时间补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

五、按摩后不宜洗澡

按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式，按摩，不仅能消除疲劳、缓解焦虑，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是，按摩后不能够马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和按摩的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，特别容易出现虚脱或晕厥的现象。

作为女性谁都想自己身上一直都是香香的，而不是汗的味道，所以女性才会经常洗澡不过一定要注意时间，不要因此影响自己的健康。