没有厕所时如何减轻憋尿痛苦

如果发生没有厕所又想尿的情况怎么办呢，现在教你几招，可以减轻尿急时的痛苦。

1、可以适当地进行性幻想，有研究称：性幻想有助于减轻痛苦，缓解憋尿时的不舒适。

2、用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子，有澳大利亚研究人员称：不停地做这个动作，能阻碍膀胱对 大脑发出信号，有助于消除尿意。

3、缩紧臀部，用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟，然后重复这个动作五次。

4、当你尿急时，某人把你逗乐了或是突然感觉要咳嗽、打喷嚏，请迅速交叉双腿，身体微前倾。调查显示：这个动作对半数以上的女性有效，能避免漏尿的尴尬。

5、放聪明点，尽量避免让自己陷入憋尿的尴尬禁地。比如小时候出门前妈妈总会提醒我们在记得上厕所，这个忠告适用于四岁前的你，同样也适用于现在的你。

注意事项

经常做缩紧臀部这个动作还能提臀，防止臀部下垂。如果你有膀胱炎或是肾炎切忌不要憋尿，憋尿会让细菌大量滋生，加重病情。