特殊人群混搭性爱突破性爱局限

 这里所说的特殊人群是指情侣受体型、身高、年龄等因素的影响性爱受到制约，这些人因为找不到好的性爱技巧可能会令性爱质量降低快感减少，甚至被迫放弃性生活，为此专家对这类特殊人群的混搭性爱支招教他们如何和正常人一样享受性生活。

一高一矮、一胖一瘦型

加大刺激 找对姿势

无论高矮胖瘦，在爱人眼中都是美丽、值得拥有的。不过，在性生活中，如果双方体型相差过于悬殊，例如一方太胖一方较瘦，或者两人身高相差太多，性爱时也会受到影响，导致快感减少，性自信降低。

体重偏胖者，首先生活中要适当减少高热量食物的摄入，经常进行体育锻炼。肥胖一方在性生活中千万不要带着自卑心态，更不能因此拒绝性生活，要充满自信，正视自己的身体。在性生活中，体态丰满的人皮肤面积比常人大，这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来，因此，肥胖者可以要求伴侣亲吻自己来加强对敏感部位的开发与刺激。

在性爱姿势方面，肥胖的人要有所选择，如果男性肥胖，性生活时采用男上位会比较困难，这时可以在女性的腰下放一个枕头，就能使插入更深、更充分。反之，如果女性较胖，腹部的赘肉可能影响同房姿势，这时可以采用后入式，或者在女性腹部下放个枕头，以支撑体重。

总之，在身材方面有疑虑的人要记住，性爱是两个人身心的结合，只要双方彼此相爱，顾及对方感受，即使体型相差较大，也不会妨碍获得性高潮和性快感。

老夫少妻、老妻少夫型

调配频率，注重前戏

爱情没有年龄界限，如今“老夫少妻”或“老妻少夫”越来越多见。不过，性爱往往会因年龄因素的影响遇到困难。一般来说，双方年龄相差8岁以上，就可能出现性爱不和谐的情况，差得越多，性爱中要解决的问题越多。

年龄悬殊的夫妻最常遇到的是性欲差别。年轻一方一般性欲更强，对性生活的次数和强度要求更多，性生活中也更容易尽早进入状态。而年长一方可能因为性激素减退，性需求没那么强烈，不能每次都满足对方需求，同时进入状态较慢，反应也没那么快。

此外，性生活中，年龄较大一方容易出现一些不适症状，引起某些疾病的发生。 因此，年龄相差悬殊的夫妻首先要加强前戏时间和刺激，多些爱抚，多点交流，这样一方面可以增加夫妻间情趣，另一方面有助于促使年长一方尽快进入角色。如果男方年纪较大，爱抚、亲吻等可以帮助勃起更加充分，达到一定硬度。如果女方年纪较大，前戏能帮助改善阴道干涩，增加润滑度。此外，要选择合适的体位。

要提醒的是，性爱时不要过于偏重生理上的满足，夫妻间应多进行性心理交流，说些情意绵绵的悄悄话。掌握了夫妻之间的性心理、生理特点，密切配合，即使年龄悬殊也能达到性爱和谐。

腰痛、关节不好型

拉伸热身，立式性爱

现代人长期久坐，腰背疼痛、关节病变很常见，一些人性爱后症状会加重，他们也因此对性爱有所顾忌。 本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的人，性爱时可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备，做些拉伸工作;平时不要久坐，以免让腰部肌肉长期处于紧张状态;多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性。在姿势上，加拿大安大略省滑铁卢大学科学研究认为，对于男性来说，站立后入式最能帮助减少腰背疼痛。如果双方腰部都不好，可以尝试夫妻同向侧卧的性爱姿势，减少运动幅度。

有关节问题的人，性爱要选择病情稳定，疼痛最轻、躯体和心情又最能放松的时刻同房。例如类风湿性关节炎患者睡醒后关节僵直最严重，轻微活动后略有好转，性生活时间以清晨的僵直消失疲劳还未出现之际为佳。在性活动前洗热水澡、淋浴或直接热敷都可以减少性活动困难。性爱过程中要减少对患者关节的加压，避免关节过度负重引起的不适及疼痛，关节也不能大幅度的运动。

心脏功能不好型

据《中国心血管病报告》显示，我国心血管病患者人数已达2.9亿，也就是说，每5个成人中就有1人患心血管病。对于这个庞大的人群来说，性生活像个“甜蜜诱惑”，他们既希望享受性爱，又担心心脏受不了，甚至突发心脏病，引起性猝死。

事实上，心脏不好，并不意味着要终结性生活。美国心脏协会声明指出，大多数稳定性心血管疾病患者可以安全地进行性生活。由于性生活的持续时间一般很短，在此过程中心脏病、心绞痛等心血管事件的发生几率非常低。 慢性心脏疾病患者能否过性生活，关键要看其心脏功能如何，最好请专业医务人员进行评估后再考虑恢复性生活。还有一个简单的测试可以当成参考，就是爬两层楼后，会不会感觉心慌、胸闷等症状。如果没有，则说明心脏能负荷性生活的强度。这里有个前提条件，就是近期疾病没有急性发作，处于稳定期。

心脏不好的人过性生活时，要注意延长前戏时间，通过拥抱、亲吻、爱抚等一系列动作，让身体“慢热”。要特别注意性生活的强度和频率，不要用力过猛，也不要太过频繁。

有些保护心脏、提高生存率的药可能会影响性功能，不要为此随便停药。治疗勃起功能障碍(ED)的药物用于病情稳定的心血管疾病患者，一般来说是安全的。但正使用硝酸酯类药物治疗冠状动脉病变引起的心绞痛者，注意不要再使用治疗ED的药物。