男人“自摸”也能治肾虚！

男人肾虚会导致性能力收到很大损伤，男人床上不行，又会导致自信丧失，夫妻感情不和。那么，男人肾虚怎么解决?一直吃补药真的好么?其实大可不必!男人要注意平常的日常习惯，并且要多运动。生命在于运动，运动是保持身体健康的最好方法。当然，轻微的运动对于你的健康作用不容小觑哦!尤其是男人，经常做做这几个小动作，或者给这几个部位做做按摩，对于补肾健身十分有效!

1、取直立位，两足分开与肩同宽，双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2~3分钟，每天数次效果更佳。此法能提高性反应能力。

2、取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起的能力。

要提高男子的勃起力，就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法。具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，双脚赤足踩踏其上，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法也可解除周身的疲劳，还有助于通经活络、延年益寿。

另外，刺激以下穴位亦可增强男子性功能。

如果你觉得工作实在太忙，这些真的不怎么会做，那么，每天泡泡脚总没有什么技术难度吧?每天用热水泡脚，并用手按摩脚底，既可以舒缓一天的疲劳，还可以治疗肾虚，还你好精力!