每周工作超70个小时，降低男人性欲

现代都市，快节奏的生活、巨大的工作压力，导致很多男性为了家庭、为了事业不断的拼搏。加班、熬夜，长时间的超负荷工作，都已经变成家常便饭。但是，你是否知道，超时工作，会降低男人性欲，损坏性生活呢?

日前，英国《每日邮报》最新研究显示，每周工作超过70小时，有损性生活!可见，人们已认识到，工作压力是现代人最大的健康障碍。对于性爱来说更是如此。伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿认为：“压力和疲劳是性激情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活，将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。

在我国，最近的一项调查也显示，30.9%的人认为，令他们性生活减少的直接原因就是“工作压力”。因此，无性婚姻也多了起来。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻间疏远，导致婚外恋或是离婚。从性健康和婚姻角度来看，每天工作7―8个小时，对婚姻来说比较“安全”。

话虽如此，但对于工作，现代人有着太多的苦衷。谁不想早点下班?可所有的同事都在加班，自己哪能走呢?对这样的人来说，可以改变生活习惯或进行有规律的体育锻炼：慢跑、游泳等运动能改善性生活质量;试着利用小块时间来锻炼，能不坐电梯就不坐，工作40分钟后蹲蹲马步;晚上裸睡，让阴囊呼吸新鲜空气……

饮食上，应该多吃含优质蛋白和富含维生素E及锌的食物。摒弃烟、酒等不良嗜好，保持生活规律性，保证每天有充分的睡眠。

充满激情的性爱固然重要，但不要把性生活当作唯一。要知道，夫妻之间非爱爱的性爱活动(如性娱乐、性游戏等)，也有助于增进双方的亲密感。同时，多与爱人进行语言沟通，在性爱过程中多询问对方的感受。这些都能弥补因为长时间工作给你们带来的性压力。

当然，男人性欲减退的原因有很多方面，不仅仅是工作时间过长所致，疾病、压力过大、紧身紧张等因素，也都是影响男人性欲的因素之一。那么，男人性欲减退的危害都有哪些呢?

性学家: 詹妮弗·伯曼

1、影响生育

影响男性生育，导致男性不育，让男性朋友从此失去当爸爸的权利。大家都知道，精卵结合是孕育生命的基础。性欲减退患者阴茎难以勃起，无法将精子送至女性的宫颈口，显然就无法孕育下一代。对病情较轻的患者，常见症状是勃起不硬，可勉强完成性生活。但这时患者的生理技能处于非健康的状态，精子质量较叉，无法保证孕育出健康的宝宝。可见，性欲减退不仅影响患者的生育能力，还会影响下一代健康。

2、引发疾病

引发身体的慢性疾病，让男性朋友痛苦不已。多数性欲减退患者都同时患有慢性病，造成性欲减退的因素有很多，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都会不同程度地导致性欲减退。

3、摧垮自信

性欲减退危害和抑郁症已是现代男性常见的两大疾病，且相伴而生，互为因果，形成恶性循环。不管是性欲障碍引起的抑郁，还是抑郁造成的性欲障碍，都会通过规范治疗来改善，这对患者和配偶都非常有益。

4、心理顽疾

患有性欲减退后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长时间笼罩在疾病的阴影中，工作、生活受到诸多影响。长期的心情苦闷、情绪压抑，会让患者失去生活激情、消极萎靡，甚至造成心理顽疾。

5、破坏夫妻感情

性欲减退的出现，使患者与配偶无法享受性生活。这不但困扰男性的身心健康，更关系到婚姻幸福。正常的生理需求得不到释放和宣泄，日常生活会出现裂痕，严重的还可能会导致婚姻破裂。

知名两性品牌LELO曾说过，完美性爱的基础一定是健康、和谐、安全的。而任何一种扰乱这些的因素，都无法获得完美的性爱。