作为性爱主导者的男人如何健康性爱

夫妻是要在一起一辈子的人，同样性爱也并非是一两天的事情，是一个长久的事情，所以夫妻同非常重视能不能健康性爱的问题。作为性爱的主导者男人更应该全面呵护自己的性健康，让夫妻间的性爱更加美满。

性成熟之后再性爱

一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄、阳瘘、腰酸、易衰老等。

性生活频率要适度

适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。

注意私密处的卫生

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，这是因为包皮垢不但容易引起阴茎癌，也容易在性爱时传染给妻子，引起妻子患子宫颈癌。

著名性学家：方刚

保持生殖系统的低温

医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。

经常进行身体检查

医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

戴避孕套性爱

男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性爱有关；不洁性爱不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。在性爱中佩戴杜蕾斯双保险避孕套安全避孕和防止性爱疾病的传播。

通常，男人的性健康问题常表现为生殖系健康的问题。所以，男人在平时生活中要重视健康，更要保护好自己的“特区”。只有解决好了性健康问题，才不至于性生活质量大打折扣！

此外，男人一生中性功能保健有4个黄金阶段，大家一定要把握好这些黄金阶段，注意性保健，才能让自己的性能力更加强壮，更加持久。

青春期正确解决性欲

男性进入青春期后，生理上会发生很大变化，雄性激素水平提高，出现性欲、勃起、性幻想、梦遗等现象。面对这些正常的性冲动，青年人通常要承受很大的心理压力，因为他们不知该如何解决。在这一阶段，父母要更多地关心其生活，指导他们用转移注意力的方法排解性需求，如培养个人爱好、参加集体活动等。

新婚期要克服焦虑

很多男性在新婚之夜因为紧张而导致性生活失败。在临床上也常会遇到因为新婚之夜性生活失败导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心理作用。如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性生活时更紧张，陷入“越怕越不行”的恶性循环之中。在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性生活知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。

中年期尝试新的刺激

男性进入中年期后，身体机能处于下降趋势，再加上各种外因、心理因素影响，让他们的性生活大受打击。性功能有“用进废退”的特点，如果试图远离它，就会真的不断衰退，即使以后再希望与妻子亲热，也会发现自己的“发动机”早已熄火了。反之，如果夫妻在性生活方式上不断尝试新的刺激，就会体验到更多的快感。

老年期共同努力性爱

采访时，常听到老年人说：“都这把年纪了，还过什么性生活？不行喽！”其实，老年男性依然有从性生活中获得愉悦的权利和能力，只要平时注意自己的性保健。老人在前戏上可以多花些时间，多一些爱抚和亲吻，再次，如果妻子阴道干涩给性生活带来困难，还可以使用润滑剂。只要老年夫妻共同努力，在性生活上一样过得精彩。