专家：性爱多久一次最健康

再美好的东西，也是过犹不及。就如同性爱，美好的性爱不仅能够给夫妻们带来身心的双重愉悦，而且如杜蕾斯所说，完美性爱还能让人身心更加健康。但是这些并不代表做爱越多越好。相反，性爱过于频繁，不加节制，纵欲过度，会对身体造成危害。那么性爱频率多久一次才是最健康的呢？

性爱频率大不同通常来说，不同的人性爱频率不同，即使同一个人，在不同时期的性爱频率也是有所差异的。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天做爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门做爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判定性交是否适度。性爱公式合理吗有人提出了一个性爱公式，也就是：性爱频率=年龄的首位数×9。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。可是这个性爱公式合理吗？根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。专家也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。公式是千篇一律的，性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。健康性爱的次数和年龄健康的性爱，其次数是不固定的，跟每个人的年龄、身体状况都有关系。不同人的房事次数也不相同。如《素女经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”。随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。一次做爱时间多久最健康人人都希望自己是“持久男”，但是一次性爱的时间，是不是越长越好呢？非也。专家提示：良好的性爱一般不长于13分钟。美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。莫对性爱有不切实际的期望该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3～7分钟是适当的，7～13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话：比如长时间做爱、大阴茎等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。