女人想要性高潮得自己努力

女人最渴望的"甜头"就是在性生活中能获得美妙的性高潮。这份甜头可不像吃块蛋糕那么简单，要知道，很多女人几乎没有享受过性高潮。她们总认为是男人做得不好，有谁想过是自身问题呢？

其实，性高潮和吃甜食一样，如果你怕胖不去吃，肯定无法尝甜头；性高潮需要女先充分地了解它、了解自己，从自身努力追求高质量性生活，全身心融入在性快乐中，才能获得最想要的感觉。故此，女人想要尝到"甜头"一定要靠自己哦！怎么做，就看看下面的方法吧。

充分了解自己敏感区

女人的性高潮不能只依靠男人，既然性高潮时，享受的是自己，女人就要为自己负责。享受性高潮，首先要成为自己身体的专家。一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能在房事中给男性适当的指引，带领他深入你的身体。

大胆说出你的爱意

要想在性生活中获得快感，享受性高潮的美妙，那么跟伴侣的沟通交流是不可少的。杜蕾斯说过，完美性爱需要以双方的互相沟通、了解为前提。当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。

控制好自己的呼吸

紧张的情绪会影响性高潮体验，女性在房事过程中，要试着放松自己的情绪，让自己更好的体验性高潮。可以尝试配合身体的动作节奏调整呼吸，动作激烈时加快呼吸，动作缓慢时缓缓呼吸，可以强化性唤起并激发高潮。若是夫妻二人能够呼吸一致，不但有利于两人共享性高潮，还会让感情更加亲密。

积极变换性生活体位

性生活体位对女性体验性高潮有着很大的影响。在某些体位下，女性要想达到性高潮叫困难，而有些体位相对容易很多。比如女上位就是让女性容易获得高潮的体位。若想通过性交达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制性交过程，如阴茎抽插的深度以及对阴蒂的刺激程度等，从而获得最合适的性刺激。

接受新奇的情趣用品

如果女性的性观念比较开放，能够接受情趣玩具的话，那么情趣玩具也是达到性高潮的一个极佳助力。一些情趣玩具有震动功能，通过震动给女性带来快感。女人要积极接受它们，并合理地运用，这样才能或的更刺激、更新奇的快乐哦！