20到40岁的男性易被睾丸癌盯上

 对于很多男性朋友来说，平时不注意养生保健，一旦患病又不当回事儿。而在临床上观察发现：睾丸肿瘤多发生于性功能最活跃的20到40岁的青壮年。虽然婴幼儿及老年人亦可发生，但却非常少见。

不过需要大家注意的是，睾丸肿瘤在早期的症状并不明显。典型的临床表现为，逐渐增大的无痛性肿块。通常状况下，由患者自己、家属或医生常规检查时偶然发现。其表现症状：有半数患者常觉睾丸沉重，有时觉阴囊或下腹部、腹股沟牵拉感，在跳跃或跑步时明显，站立过久与劳累后始有局部症状加重伴下坠感或轻度疼痛，当遇有偶然碰击或挤压时，可使疼痛加剧，方引起患者注意而促使其就医。

20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官，最好是在温水澡后进行，如果发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。

那么，我们平时该如何预防睾丸癌的发生呢？可以从下面几点入手，来预防睾丸癌的发生。

1、饮食方面

我们人体所需要的营养，都是从食物中获得。对于男性来说，在饮食方面，要避免激素类种植、养殖食物。如烧烤、煎炒、炸、过于油腻等食物也是引起肿瘤的根源。一些采用农药、化肥种植的食物也是应该避免的。隔夜的饭菜不应该吃，含致癌的亚硝酸盐类。应多吃根茎类食物：比如地下长的红薯、芋头等，玉米、板栗等；肉类以白色肉为主，红色肉次之：如鱼肉为白、猪肉为红。

2、生活作息

此外，我们还要保持作息规律。现在，因加班或其他原因导致的熬夜，睡眠不足、失眠多梦，让我们的休息状况非常糟糕。所以，我们应尽量避免此类现象出现。同时，要在能休息的时候尽量休息，而不是熬夜看电影、玩游戏。同时，还要少接触污染空气的地方和工作。此外对于辐射的机器要适当远离：比如电脑、电磁炉、微波炉、手机要远离睡眠区;对于躁声大的地方，适当远离。

3、保持心情开朗

心情也会对睾丸产生很大的影响，所以我们要保持心情积极。因为睾丸区属于内分泌系统，性格很容易影响到。临床调查发现，大量的睾丸增生或者肿瘤的人群，具有负性性格、不开朗、长期抑郁压抑等。相反，心情舒畅的更少几率有该类疾病。应该注意在生活中合理发泄情绪、不压抑、善于积极思考问题。比如主动寻求问题的解决而不是等待问题的解决。

除了以上的预防措施之外，我们还要记得定期做检查。定期检查能够帮助我们更好的发现隐患，及早治疗。