做4点，让男人变身性欲“土豪”

一次性爱能坚持10分钟的男人，想下一次能坚持15分钟；一周两次性爱的男人，想一周三次或者更多……这也许就是"贪婪"吧。但是，在性上，没有什么不可以。性欲的多少，代表着男人的性能力，如果性欲强烈，说明男人的性能力强，这会让男人很有面子。

那么，在日常的生活中，应该怎样做，才能提高男人的性能力呢？

男人的"性福"生活可以锻炼出来"小弟弟"要小心点浪漫的鸳鸯浴

腰部"瘦身"

也就是说，减少腰部的脂肪。经过研究发现，男性的腰围对要他的性欲有一定的影响。减少腰围能够有效地提高男人的性欲。因为腰部的脂肪过多，会分解男性体内的雄性激素，导致体内雄性激素缺乏，进而影响性能力。腰围每减少1厘米，雄激素水平就会得到提高，男人才能"性致勃勃"。

冷却胆固醇

体内胆固醇的水平越高，男人的性欲就会越低，这种问题常见于中老年男性。胆固醇过高，导致了男性性欲的降低。所以，要想性欲恢复，就要让胆固醇"冷却"下来。多项研究发现，中年男性胆固醇水平降至正常范围后，性欲也会得到恢复，这是因为良好的胆固醇能促进血液更好地流动，从而提高性欲。

仔细自查睾丸

这个自查的频率最好是每半年一次，这样能够及时发现睾丸出现病变。自查睾丸的最佳时间就是洗澡，温水会让阴囊和睾丸放松，方便自查。用双手轻轻地按揉每个睾丸，或用手滚动它们。如果发现睾丸上面有肿块，如米粒大小，且没有疼痛感，就是不正常的。如果还发现浮肿，睾丸形状变化，或者腹股沟有痛感，也应该及时就诊。

补充精氨酸

男人的性欲还和一种元素有关系，那就是精氨酸，在日常的生活中，如果能勾引摄取足够的精氨酸，性欲就不会有太大的变动，能够延长勃起的时间。而这种元素多常见于核桃、杏仁等坚果中，所以，在平时，要常吃核桃、杏仁等食物。它们含有的精氨酸可以促进人体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，让勃起更持久。

在看过了小编的介绍后，是不是对提高性欲有了一定的了解，大家在日常的生活中，一定要多多关注这些性保健内容，会对你们有帮助的。

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