五项措施观察房事是否过度

有过性经验的人都有这样的感觉，性爱能让人心情愉悦、身体充满活力。的确，完美的性爱能够让人身心更加健康。但是小编要提醒大家，性生活虽然对身心健康有好处，也不能过频，毕竟过犹不及，过于频繁的性生活反而对身体健康不利。下面小编就介绍几个性生活过频的表现，供大家参考。

一看精神

完美的性生活让人精神饱满，但是若第二天精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡，就有可能是纵欲过度了。

二看力气

完美的性生活让人精力充沛，若性爱过后全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星，这种状况持续了一段时间的话，就极有可能是纵欲过度了。

三看面色

我们常说恋爱中的人最美，因为合理的性爱能够让人皮肤更光滑、面色更红润，但是若无其他原因导致了面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦等，就有可能是纵欲过度了。

四看食欲

房事是一项体力活，消耗很多能量，所以房事之后理应食欲大增，以补充消耗的体力，但是有的人房事后食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感，这也有可能是性生活过于频繁了。

五看睡眠

完美的性爱有助于睡眠，房事消耗了体力，而睡眠是最好的恢复体力的方式，尤其是对于男性来说，房事后越快入睡，说明身体越好，因为这样能够更快的恢复。但是有的人房事之后反而气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。这样也可能说明纵欲过度了。

总是，衡量性生活频度是否适当有客观标准：第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第2日或几日之内，出现上述情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了。就应该适当节制、注意休息、加强营养，若是继续放纵自己，后果就不好了。