让男女更性福的三大缩阴功

男人都希望女人的阴道越紧致越好，因为越紧致的女人，越能够给男人性福。但是女人，尤其是生完孩子的女人，不可避免的出现引导松弛的现象。下面小编就介绍几个缩阴功，能够让女人的私处慢慢变得紧起来。

站立式缩阴功

站立式缩阴功每天练习15分钟即可，贵在坚持。上下班的过程中，在公交车上如果站立着，就可以悄悄的做。方法如下：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。经过锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。

仰卧式缩阴功

仰卧式缩阴功也能让私处更加紧致，具体做法是：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。

如厕的缩阴功

只要女人有心，随时都可以练习缩阴功。如果有些女性感觉自己实在是太忙，就试试如厕缩阴功吧。毕竟再忙，每天也总要上厕所吧。在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。

杜蕾斯提示您：健康的身体是完美性爱的基础，通过适当的锻炼，让阴道更紧致、让身体更健康，当然就能享受到更加美妙的完美性爱了。

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