3大准则让女性获得性高潮

人人都获得高潮的性爱固然是完美的性爱，但一般女性很难达到性高潮。对此，杜蕾斯认为女性最好把性高潮看做是一种心理感受，可以尽量争取接近它，却不可以人为地确定一些标准，再煞费苦心地去寻求。调整好自我的心态，是女性获得高潮的最重要的条件。只有拿出全部的激情，全身心地投入其中才是达到性高潮的捷径。

当然，对于女性而言，更想学到一些具体办法，然后运用到性交合中，就像把圆木滚下山一样容易地获得最大的性快乐了。这种愿望当然是不错的，但我却不能不遗憾地指出，在促成性高潮出现的诸多因素中，最重要的就是心理因素。

女性要想达到性高潮，必须遵守以下三点准则：

1、正确认识自己的性器官

我们会发现那些在性爱中容易高潮的女性，对自己的性器官都有一个非常正确的认识，懂得如何爱护它，并能够欣喜地发挥它的特殊作用。

而那些不容易达到性高潮的女子却与之相反，她们很厌恶自己的性器官，或者为它感到羞耻，因而当快感从这些器官中悄然而起时，她们就不是愉快地接受它，而是惶惑地拒绝它。

显然，连最初的快感都受到阻碍，是无法达到高潮的。

2、从性生活中获得乐趣

性爱本是一件快乐的事情，我们做爱从中感受到的是快乐，而不是其他的不好的东西。在接受性专家采访时，那些容易达到性高潮的女性都这样说，她们进行性活动的目的就是为了得到乐趣，因而就能采取积极主动、热情如火的态度，也敢于要求配偶以配合。

而另外一些女性就不是这样，她们在进行性活动的同时，心中还在转着什么别的念头。比如为了取悦丈夫而十分留意丈夫的反应；再比如担心自己怀孕，而时刻注意丈夫是否射精。而这些都能够让她们分神，而无法全部投入到性生活中，也就难以获得高潮。

3、将其他事情全都抛开

性爱也要求我们一心一意，而不是三心二意。或许，你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快的产生。

有了好的情绪后，还不能保证你在性生活中精力集中，因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨，但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。

比如，正当你在做爱时，忽然从隔壁传来孩子的哭声，或者电话铃突然大作，或者风把未关好的门或窗户刮开了，这些意外声响都会立刻转移女性的注意力，使大脑阻止身体去体验性快乐。

根据性专家的建议，如果要想克服外部干扰引起的分神，可以利用白色的声音，即不间断发出的声音或单调的声音，如风扇声，流水声，按摩器的声音，还有一些录有大自然音响的唱片，都可能使做爱的双方身心得到松弛。

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