私处大保健：5招让你紧握性福

女性的私处，是女人的秘密花园，也是性福的感应地带。而女人私处的健康与否，却关系到两性之间的和谐。完美的性爱是建立在互相沟通、了解的基础上。而对于女人难以启齿的私处松弛、干涩问题，我们都应该有所了解，才能让我们在性爱中紧握性福。下面，就给大家支招，5个小妙招为私处保驾护航。

1、做缩阴运动

所谓的缩阴运动，只要是指收紧骨盆附近的肌肉和PC肌，能够让私处更加紧实。方法：用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。

2、让“她”呼吸新鲜空气

私处，也需要呼吸新鲜的空气。对于现在多种多样的内裤来说，还是百分百纯棉的内裤是私处最贴心的保护者。所以，我们应该多购买纯棉内裤。此外，紧牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物也要少穿，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。

3、保持清洁

私处清洁，是每个女人每天必做的功课。每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。

4、使用避孕套

性爱中，决不能缺少的就是避孕套。它不仅能够帮助我们达到避孕的目的，还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。当然，你可以选择至尊超薄避孕套、凸点螺纹避孕套、亲昵装避孕套，都能够带给你不同的体验。

5、彻底滋润

阴道干涩，估计是很多女性最头疼的问题了。事实上，阴道干涩让性爱变得无法进行，疼痛的伴随也让性爱失去了原有的味道。若在干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。

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