打造完美性爱的“灵肉合一”境界

性爱是夫妻相互给予、相互获得的亲密行为，两个人都要对自己和伴侣的快感负责。身心状态不好的时候，不要勉强性生活，应做到"宁缺毋滥"。性爱中努力配合对方，把感情和身体都集中起来。适时地鼓励伴侣，如果出现某些不愉快的感受，要及时进行改正。事后注意温存，把自己的快感说出来和伴侣进行交流。这样才能打造完美的"灵肉合一"境界。

创新性爱花样

肢体上的动作都是有限的，而人的思维和创造力绝对是无限的。当性爱激情处于枯燥边缘的时候，夫妻就要尽全力重燃欲火。尝试性感刺激的变装游戏，体验情趣玩具带来的澎湃快感，在润滑液的滋润下水乳交融……正如杜蕾斯所说：完美性爱是创造出来的，只要你动脑筋、花心思就可以拥有。

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营造和谐的氛围

营造和谐的性爱环境。和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。

轻看生理性高潮

完美性生活可不是用性高潮来衡量，它只是生理高潮的标志，而真正的性高潮是由内而外，内心和身体共同达到极致快乐的体现。所以，夫妻不能盲目追求性高潮，就算没有它，你们已经获得满足和快乐就可以了。

性生活要开心不要情绪

不要将不满情绪带入性生活。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

及时沟通、交流、检查

沟通和交流是完美性爱不能缺少的东西。夫妻在性生活中绝对不能保持恒久的顺畅，遇到问题和瓶颈必须进行沟通。这样可以避免错误的恶化，让性爱保持和谐甜蜜，还能增加两个人的感情交流。另外，如果发现生殖系统有异常，要及时就医检查，不要让病灶伤害彼此。

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