两性健康：夫妻生活频度每周几次为宜

夫妻生活频度每周几次为宜

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

以30岁的人为例，他的性爱频率应该是“3×9=27”，即20天内以过7次性生活为健康，大约每3天一次;40多岁人的性爱频率应该是“4×9=36”，即30天内应过6次性生活，大约每5天一次;而50多岁的人为“5×9=45”，即40天内过5次性生活，大约每8天一次。但性生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。

【20~30岁】

男性处于性的顶峰时期，兴奋快，性感强，性高潮过后容易重新兴奋，而女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。

【31~40岁】

男性性功能开始下降，但控制性的能力增强，能更好满足女性的性要求；女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何才能取得满足，达到高潮。

【41〜50岁】

男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到顶峰，但经验更丰富，能更体贴、更温顺地满足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也达顶峰，心理，压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持。进入更年期后，阴道干涩，需要使用润滑剂。这10年，是性生活的不协调阶段。