青壮年男性小心患上睾丸癌

在所有人都呼吁关注女人性健康的同时，千万别忘了男人的性健康。殊不知，青壮年男人同样存在生殖系统疾病的隐患，甚至会出现致命的癌症，睾丸癌的发病率尤为突出。在医学领域里，此病及时发现仍有很高的治愈机率，然而男人往往错过了最佳治疗期，进而导致"无药可救"的状况。故此，男人必须提高性健康的关注度，尤其对于生殖要提高警惕，做好睾丸癌的预防工作。

第一、经常自我检查

男人平时要积极检查自己的性器官，最好是在温水澡后进行，如果发现皮肤上有鼓起的小包，应立即去医院检查。

第二、有不适要就医

生活中很多人觉得去医院是相当麻烦的事情，尤其男人最烦去医院。据不完全统计得出：80%以上的男人都是因为延误最佳治疗时机，才导致病情恶化的。所以，为了性健康男人要勤快一些，最好一年进行一次全面的身体检查。

第三、膳食要均衡

俗话说"病从口入"，这个道理一点儿不假。也许你饮食习惯有问题，一天两天发觉不出，时间长积攒的有害物质多了，一下子全都"迸发"出来就是大病！大部分男人男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样很容易影响性健康和性能力。应该调节饮食内容，多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。烟酒最好不沾。

第四、适当运动不能少

现代坐办公室工作的男人体力活动越来越少，均处于发胖节奏，各种颈椎、坐骨之类的疾病也纷纷找上门，连性能力都下降了。所以，男子汉们必须保持适当的运动，让全身肌肉得到舒展，还可以有针对性地做一些提高性能力的运动。不仅确保健康，也能让自己"战斗力"更强哦！