性生活并不需要太“干净”

一些有性生活的女性会每天用抗菌洗剂清洗外阴，或者阴道，认为这样做就可以避免发生生殖器疾病，其实不然，在正常情况下，女性阴道内并不是个无菌环境，阴道内含有一些细菌，这些细菌维持阴道内的酸碱度，通常是弱酸性的。所以，如果没有疾病，只需要注意卫生，每晚用温水清洗即可。

1、外阴保洁

女性的外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及阴道的分泌物，常常积存于这些皱褶之中，阴道口又位于尿道口和肛门之间，很容易受到污染。男子阴茎的包皮和龟头之间常常积有一些污垢，称之谓包皮垢，这些污垢不仅会引发女子的妇科炎症，甚至会引发宫颈癌等。因此，无论是男女，都要保持外阴的清洁。清洗的程序先外阴，再肛门。清洗的毛巾、盆必须专用。内裤必须是纯棉质的，并每天换洗。

2、性前清洗

性生活之前双方应清洗外阴，保持生殖器的清洁。清洗阴茎和阴囊的表面，把龟皮向阴茎根部牵引，完全暴露龟头，然后认真清洗，以免把污垢带入女性阴道。性生活后，女子应小便一次，并及时清洗外阴。

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3、房事频度

性生活频度因人而异，因个人的体质以及所处环境的差异，一般来说，夫妻有欲望时，正常的欲望得到满足，又能保持身心愉快，精力充沛，可以认为性生活频度是适宜的，是有益于健康的，如果性生活后感到精神不振，工作学习无精打采，这就要加以控制了。

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