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让男人“挺好”的健康助性小方法

发布者:雪颀 时间:2013-11-2 17:53

运动无疑是一种健康的生活方式,大多数人选择到健身房,或者户外锻炼身体,其实,我们合适的性生活也是一种运动方式,一场性爱中消耗的热量不低于慢跑1小时所消耗的热量。

1、跑步

两次跑步之间间隔的频率至少要两周,有氧运动有助燃烧脂肪和助性。据杜蕾斯提供的数据显示,66%热爱跑步的人表示,跑步让他们性爱美满。跑步不仅有利于减肥,尤其对提升女性的性欲望很有帮助。如果你的男人肯和你一起跑步,然后两人大汗淋漓地在浴室"水战",肯定非常助性。

我是女人,面对性高潮我找不到"北"临近高潮:男女们的各种性高潮"前兆"

2、爱抚

尽管每个男人的性感地带各有不同,但是,依然有调查显示,亲密爱人之间的爱抚居然会有惊人的效果。以下是他们的真实感受:"……我的屁股很敏感,我的臀部和大腿也很敏感。";"我喜欢对方亲吻和轻抚我胸膛,然后爱抚和按摩全身,如果对方知道怎么做,这些部位十分敏感。"

3、阴道也要运动

提肛健身操只能使阴道口处的肌肉得到锻炼。阴道的最佳锻炼时机是当他深入你体内时,你收紧阴道肌肉,将它牢牢包裹,直至不能再紧,保持10秒,再放松,可以让阴道深处的肌肉得到锻炼。这样的锻炼当然只能和最亲密的新郎来锻炼,这会让你们的婚姻生活越来越紧实。

4、近身挑逗

用指尖轻轻滑过他的下身,但是也不要害怕弄伤它,它比你想象的要结实得多。改变用手掌紧握他下身上下滑动的老套游戏。在特殊的日子里或者情人节的夜晚,给他一个惊喜,用你的指尖轻轻上下滑动于他的敏感地带,会让他为你疯狂。

杜蕾斯提示:在性交前一定要清洗外阴,然后再使用润滑液,否则容易将细菌带入女性体内。

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