和谐性生活第一大忌之“油腻”

有人说做爱前吃肉可以提高性欲增强男人战斗力，这种说法介于正确与错误之间，有助性生活的肉类占少数，大多数补助性反败性。并且，和谐的性生活第一个大忌就是油腻的食物。

有些食物可改善血液循环，从而使男性勃起功能增强。有关性爱专家指出，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活。

专家指出，天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸，对改善男性性功能有益。美国WeillCornell医学中心的性治疗师BarbaraBartlik教授说：不要以为只有男性有勃起，女性的阴蒂组织在性生活中也会有勃起反应。因此，女性食用这些食物对性功能也是有益的。>>>男人性功能保健之四项饮食原则

美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也指出，性生活前，很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐，但是，性爱前摄入过多油腻食物的话，会影响男性勃起状态。

因为睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不健康的饮食，会极大地抑制睾丸激素的分泌。不过，意大利通心粉、烤面包、土豆浓汤等碳水化合物对性生活是有益的，这些食物能迅速补充能量，保持勃起的持久。