令男人痛不欲生的前列腺结石

大多数前列腺结石患者在阐述自己病情的时候，都会有性生活过频繁这一项。科学证明，过多的性生活导致性器官长期处于充血状态，前列腺组织因此而增大，腺泡扩张而前列腺管变窄，致使尿液返流。一些盐类沉积在正常前列腺腺体组织上，形成前列腺结石。

当这块“疯狂的石头”如今前列腺后，小便、性生活必将受到阻碍，小腹出现难以言喻的痛处，如厕和射精时产生有力难发的纠结情况，种种异常把男人搞得“痛不欲生”。因此，预防前列腺结石成为热点问题。

前列腺结石的预防

1、适时适度的性生活，不宜过频，但也不可没有。一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

2、少喝酒，多喝白水。酒精不是好东西，它对前列腺有很大伤害，嗜酒如命，那就等着“疯狂的石头”驾到吧;每天最少喝2升水，可以利尿，清除体内的垃圾，增进前列腺活动，减少有害物的残留。

3、合理饮食，少吃辛辣、刺激性的食物，要以清单为主，不要贪食油腻。

4、坚持运动，不要久坐。对于上班族来说，“久坐成病”不是虚话，所以一定要坚持锻炼，每周最少运动3～5次。

5、保持良好心情，做到劳逸结合。心情影响身体，好心情可以促进身体代谢循环;不要让自己太累，规律的作息才能确保身体的健康。