人工终止妊娠后的自我保健

人工流产是一种对女性身体伤害非常之大的手术，是指通过人为的方法，把3个月以内的胎儿从母体中取出来。常见的人工流产方法有服药打胎、刮宫打胎以及剖腹人流等。由于绝大多数妇女，都是在怀孕初期决定人流，所以早期人工流产的情况比较多，而怀孕3个月以上打胎的情况非常少见。

由于人流对人体伤害很大，所以女性朋友在做完人流之后，一定要做好自我保健，否则今后忍受难以言喻的后遗症。22岁的女生袁艳就遭遇了这样的痛苦，大学刚毕业的她，由于涉世未深，找工作的时候被黑心老板骗财骗色。梦醒时分，袁艳才追悔莫及，但是这个时候已经为时已晚，她发现自己已经有了6周的身孕。

担心父母责骂的袁艳，偷偷跑到一家私人诊所做了人流，手术结束后，除了疼痛并没有其他异样的感觉，医生告诉她回家休息半个月就会好转。失去工作和“爱情”的她，回到自己那间10㎡不到的出租屋，没有一个人知道她的苦楚。人流后的一个月，她每天都过着吃泡面、咸菜加大饼的生活，寒冬腊月还把双手浸在冷水里洗衣服。而且人流带来的疼痛一直没有停息过，尤其在月经前疼痛会加剧，持续半年多之后袁艳试着去大医院求诊，才从医生处得知，是因为人流后保健措施没到位导致的，加之私人诊所的器械不洁净，导致她出现一些妇科炎症。

人流相当于一次正常分娩

目前做人流的年轻女性越来越多，不仅年龄小，社会经验也有所欠缺。很多年轻女性做完人流术后都没有自我保健意识，从而留下很多后遗症。从医学的角度来看，人流对身体器官、组织造成的损伤，以及对于内脏神经系统的影响，并不比正常分娩过程小。所以大家一定要引起重视，分娩后需要坐月子，人流之后也一样需要好好保养身体。

人工流产之后如何自我保健

首先，要保证充分的休息时间，按照正常情况来说，人流后至少需要卧床休息3-4天，避免下冷水或者洗冷水浴。很多年轻女性自恃年纪小体质好，错误地认为人工流产只是个小手术，术后若无其事的工作、运动，这些都非常不利于女性的健康的。

其次，人流术后必须对各种食物在数量、质量以及互相搭配上作出合理的安排，以满足机体对水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素的需要。为了促进人工流产的康复，必要要注意营养的摄取，可以多吃一些鸡肉、瘦猪肉、牛奶、豆制品等食物，另外还需要多吃新鲜蔬菜和水果。

最后，保持轻松愉悦的心情，这一点也是十分重要的。很多女孩子做人流术之后，会有莫名的负罪感，一个人扛下所有的痛苦，这样很容易使自己的情绪陷入悲痛中无法自拔，这样对身体的康复也是影响很大的。女孩们不要盲目地增加自己的心理负担，拿出勇气来面对自己遭遇的不幸，正视自己犯的错误，找回属于自己年轻的朝气。(文/七月)

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