不要因为岁数大就放弃了性爱乐趣！

性学专家的研究表明,和谐美满的性爱可以让人获得激素的活跃分泌,让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐,对人体肌肤有保健作用,还容易促进睡眠.

性爱对老年夫妻情感密切和身心健康同样有重要作用,还可使一些常见的老年性疾病症状减轻或消失.实际上,多数国家老年男性几乎完全保留了对性的兴趣.美国一项调查表明,66～71岁的老年男性对性有兴趣的占90%;丹麦86～90岁的老年男性对性有兴趣的占51%;日本86～90岁的老年男性对性有兴趣的占92%.

但是老年人的性功能减退是必然的趋势.国外调查显示,老年男性ED的发生率约为70%;而我们的调查发现,阳痿发生率为89.4%.由此看来,与国外许多发达国家相比,我国老年男性的性生活现状并不乐观.

老年男性性生活要素

1.适度是核心.老年人在性生活的多方面都要注意适度.相比青年人,老年人阴茎勃起较缓慢,精液量减少,射精力量大大减弱.对于这类现象,要保持平衡的心态.

老年人性生活频度和时间要根据自身身体健康状况和情趣,顺其自然,可每月维持1~2次性生活,至少应该每2个月维持1次性生活,坚持不断很重要.性爱的表现形式不仅仅是性交,幻想、调情、幽默、调侃、挑逗、温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现可以密切夫妻感情.

对于那些因丧偶、配偶患病等失去性生活机会的男性,以及体弱多病但没有丧失性欲望和性能力的男人,可以手淫作为对性生活的补充,维持局部血液循环,缓解性器官和性心理的衰老过程.

2.慎选"补药".为了讨好女人而选择应用"壮阳药"时,男人对性的渴望可能由此而改变了原有的味道,并可能逐渐演变成对性的恐惧而走入误区.老年朋友必须正确认识自己的现实状态,不要悲观失望,不要自怨自艾,更不要迷信和盲目服用壮阳药.虽然广告中说的壮阳药都"具有奇特的功效",但无一能达到医学临床效果,有些药物还含有激素成分.

3.防控慢性疾病.糖尿病、心脑血管疾病、肥胖和尿频、尿急等症状等慢性疾病,可能成为影响老年男性性功能的最常见原因.因此,在日常生活中,要养成良好的生活习惯,尽可能减少患这些疾病的机会.一旦患病,应尽早采取有效处理措施.

4.有些时候不适宜过性生活.在下列情况下,老年男性不应该进行性生活:①刚洗完热水澡、长途旅行归来、过度疲劳、高度兴奋及过度悲伤等情况下.②没有进行局部的清洁卫生.③酗酒后.④多种疾病急性期、重病期的患者,以及患有性传播疾病时.比如,高血压患者出现头痛、头昏,舒张压在120毫米汞柱以上时.