饮食与性：男人不要经常吃素，否则会导致性欲减退

饮食与性：男人不要经常吃素，否则会导致性欲减退

阿强 35岁 公司职员

我最近几年因为身体发胖，想通过吃全素食物来减轻体重。半年后感觉到在性生活有力不从心的感觉，出现性欲淡漠，勃起功能障碍等问题。请问专家，我出现的问题是因为吃素引起的吗?

专家解答：性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。食物与性功能之间存在着重要的依存关系，虽然吃未必能直接提高性能力，但吃得对不对、好不好，肯定会有强性或败性的作用。不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。

长期吃素，则会直接作用于性欲。美国营养学家安娜?玛莉?哥本通过研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。这是因为动物脂肪能促进人体内的性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就会失衡。性激素缺乏，人的性欲也会跟着走下坡路。

专家强调，要想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到荤素搭配、营养均衡。“海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。”