老年人心理保健的10个小窍门

1、平心静气法

遇到不愉快、生气的事，不要立即大发脾气，或急于行事，先平心静气十分钟。还不行，就延长时间;再不行，就睡一夜后再处理此事。

2、精神胜利法

要不服输，始终保持旺盛精力。遇到挫折失败不灰心丧气，而是寻找原因，研究对策，更加信心百倍地去战胜它，完成它。

3、异想天开法

听音乐，你想到音乐家，观舞蹈，你想到舞蹈者，你要极力把自己想象成是实践者，是演员，摆脱观赏者、观众的地位，要主动地做主人，不要做旁观的客人。

4、众采博集法

要有广泛的兴趣，可以钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各种物品，总之要“闲不住”，常动手动脑。

5、返老还童法

经常回忆童年趣事，拜访青少年时期的朋友，游访童年的旧居、旧址、故地重游，旧事重提，仿佛你又回到童稚时代。

6、腾云驾雾法

读书、看电影电视或听人讲话介绍，要专心致志，并随之腾云驾雾追踪。书中介绍巴黎，你仿佛也在巴黎大街漫步;电影放映泰山风光，你仿佛也在极项观日出……。

7、投机取巧法

不要卖傻力气，不因循守旧。要尽量省时、省力、节约;想出新的办法来解决各类问题，可以培养创造力。

8、到处伸手法

广交朋友，乐为大家办好事，做一个社交家、“外交大使”。

9、“见异思迁法”

对新鲜的、奇特的、未知的事，要喜欢它，接近它，研究它，掌握它。

10、“贪得无厌法”

对知识的获取要永不满足，每天的工作表要安排满当，使自己的生活充实丰富。