高血压老人春节要注意哪些？

一忌擅自停药

很多人嫌春节吃药不吉利，擅自停药，这易导致严重并发症，如发生前壁心肌梗死等。因此，患者在春节都要按时吃药。尤其中老年人，为防止中风，最好服用伲福达等长效钙拮抗剂，具明显的降压、抗心绞痛作用，且不妨碍糖及脂代谢等，已成为一线用药。

二忌过度兴奋

节日里亲朋好友欢聚在一起，情绪容易激动，会导致全身动脉收缩，血压升高，诱发脑溢血等并发症。因此，患者要保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，这是保证血压稳定的重要因素。

三忌烟酒

春节间频繁的吃请，易导致吸烟饮酒过量，对血压的稳定非常不利。烟草中的有害物质有升高血液黏稠度的作用；重度饮酒者的中风死亡者比不饮酒者多3倍。只有远离烟酒，方可保血压平安。

四忌过度劳累

春节长假使正常的生活方式被打破，待客、打牌等易过度疲劳，导致血压上升，甚至出现脑出血等严重后果。因此，即使春节，高血压患者也要起居有规律，保证休息时间。

五忌摄入过多脂肪和糖类

过年期间油腻食物增加，易多进食高脂肪、含糖类食物，不利于降血压。应以清淡饮食为主，少荤少油少甜食，多蔬菜多粗粮。

六忌暴饮暴食

春节聚会多，饮食多不节制，血管负担重，影响心脏正常活动。建议适量增加含钾食物，如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品能扩张血管，有利血管变得柔软，降低交感神经的活性，使血压降低运转正常。

另外，做一些适当运动对预防心脑血管疾病也很重要。老年人可选择打太极拳、慢走等非剧烈运动项目，避免劳累导致心脏负担过重。