老年人心脏的“喜怒哀乐”

喜：心脏最喜欢运动。有人会说，心脏每时每刻都在跳动，够累的了，还喜欢运动?是的，从心脏形成的时候起(包括在母体内，处于胎儿阶段)，它就开始跳动，一直跳到生命的终点。不必担心它会累坏，每跳动一次，在心跳的间歇期便休息一会儿，同时它也在不停地跳动中逐渐变得坚实、有力。人体在运动或进行体力活动时，全身各个器官都得到锻炼，其中受益最大的是心脏。因为人体在进行体育锻炼时，就要求心脏多泵血，增大工作量，提高工作效率，这本身就是最好的锻炼。据科学家们调查研究，人类心脏最强健、功率最大的人群是马拉松、十项全能运动员。不久前，有人测过日本著名的马拉松冠军、长跑名将濑古的心脏，发现其功率是世界上第一流的，非一般人所能比，这是他长期刻苦锻炼的结果。

怒：心脏也有“生气”的时候，那恰恰是它的主人大发雷霆的瞬间。有人对正在暴怒者的心脏进行过测试，发现这时心跳急剧加快，有的还变得不规律。心脏不太健康者在暴怒之时骤然停跳送了性命的报道并不少见。由此可见，任何恶劣的情绪，如极度或持续性紧张、苦闷或焦虑、悲痛或忧愁等，均人危及心脏的健率。这些恶劣情续如果长期出现或反复发生，常成为心律失常或引起心脏病发作的诱因。

哀：研究成果表明，生活不规律或放纵，长期吃高热量、高动物脂肪食物，嗜烟、酗酒等都会损害心脏。这是因为，生活放纵无度，使心脏负担加重，它有规律、有节奏的“生活”受到干扰和破坏。饮食不当者，常引起动脉硬化，而冠状动脉粥样硬化的恶果则是患上冠心病。长期大量吸烟、饮用烈性酒，会直接损害心肌和血管，是动脉硬化的重要因素，也是心脏最凶恶的敌人。

乐：心脏也有快乐的时候。当人们心情舒畅、笑口常开时，心脏的功能会处在稳定状态，心血管调节系统的功能活动也变得更协调，从而有利于心脏健康。

研究表明，文明、健康、规律、愉快、和谐的生活，是维持心脏健康必不可少的条件。资料证实，生活规律、情绪稳定、精神愉快的人，心脏的患病率显著低于生活紊乱、情绪波动和精神状态不佳的人。